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投稿ＩＤ：1124119
名前：蹴人
コメント：
筋肉を付けるとか回復を早めるのにプロテインは良いと思う
屁が出るコメントに関しては不明
米は屁が出ない、パンは屁が出る と同じかも？
筋トレしてる時はプロテインを飲むか飲まないか、BCAAとかサプリ系をプラスで飲むとかで筋肉のつき方は変わった。
ただし、プロテインやサプリで付けた筋肉は、ナチュラルで付けた場合よりも落ちやすい気はする。
ジュニア-成長期には骨格を大きくする事を意識して、高校年代で筋肉を意識すると良いと思います。
フレームを大きく頑丈にする方法を知りたい
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